职场人安全复工指南，华为Watch GT2碎片锻炼提升健康防护

进入3月份，天气逐渐转暖，各地樱花相继开放，不少企业开始了复工节奏，通勤路上的人也明显增多，如何做好健康防护成为大家普遍关心的问题。除了每天网上蹲点抢口罩外，还有什么措施是可以提升个人日常安全防护的呢？

图片来源：若秋

合理规划运动时间，记录数据保证运动效果

健康防护的首要措施就是增强身体抵抗力，长期宅家的人缺少锻炼，抵抗力随之下降，复工期间利用有限的时间参与运动就尤为重要。最近有很多人选择骑行、跑步或是步行上下班，到公司时也采用步行上下楼梯的方式，既得到了锻炼同时也避免了拥挤。对这些零散的运动进行记录，科学规划运动节奏更有利于提高身体抵抗力。华为Watch GT2支持15种运动模式，包括8种室外运动（骑行、室外跑步等）和7种室内运动（室内步行、自由训练等），开启运动模式后会记录运动时间、消耗卡路里以及实时心率，在通勤路上的零散运动也能准确记录，通过华为运动健康app还可查看详细的运动数据。

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虽然通勤路上拥有了短暂的户外运动，但是目前的运动仍要以室内运动为主。开启华为Watch GT2自由训练模式，在家即可进行瑜伽、健身操、平板支撑等各种运动，即使是网友脑洞出的水桶负重深蹲，餐桌乒乓球，华为Watch GT2也会记录实时心率，当超出心率范围时进行提醒，避免运动风险。华为运动健康APP还有很多丰富的宅家训练课程，配合华为Watch GT2能更好达到运动效果，提升身体抵抗力。

血氧检测&心率监测，职场达人健康管理

宅家期间很多人了解了血氧饱和度这项身体指标，最近还有企业把这项指标纳入检测范围，其实在平常很多职场达人就已通过华为Watch GT2进行血氧饱和度检测，随时管理自身健康。对于职场达人来说，长期的过度脑力工作，容易出现无精打采、困倦乏力等血氧饱和度偏低症状，佩戴华为Watch GT2即可随时进行检测，判断是否需要休息或开窗通风。心率监测除了在运动的时候，可以保证运动效果，避免发生意外，对于办公人群来说也非常适用，尤其是经常加班熬夜，高负荷的工作压力对心脏产生了诸多负面影响。华为Watch GT2还加入了301医院的心脏健康研究，可进行心脏早搏筛查，进一步提升了办公人群的健康防护。

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天气转暖，我们虽然不能到户外享受春色，但是也可以通过互联网，在线欣赏各地的美景。为了满足人们运动踏春的欲望，最近华为运动健康APP还发起了“居家踏春周”活动，在3月1日至3月16日之间，每天走满2000步，保持7天就可以获得抽取HUAWEI Mate 30 Pro和华为手环4 Pro的机会。对于现在复工的人们来说，也许每天从地铁走到公司或是步行上楼即可达标，如果佩戴华为Watch GT2，记录步数会更加准确，还会有卡路里、步幅、运动轨迹等详细数据。此外，今天恰逢京东穿戴巅峰24小时活动，华为Watch GT2 42mm系列限时优惠50元，而且三期免息，这样一款拥有强大运动功能与全方位健康管理的手表，非常值得入手。

京东活动链接：

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